シニア世代の運動には注意が必要。
自己流のやり方で、20代30代の頃のように動こうとすると怪我をする恐れも。
また初めての方は、「トレーンング機器の使い方が分からない」「強度はどのくらいがいいのか?」など、分からないことが沢山あります。
パーソナルトレーニングは、機器の使い方やフォームチェック、強度の設定など、一人ひとりの体力や筋力、生活習慣に合わせた運動プログラムで行う為、より安全に自分に合ったトレーニングが可能です。

当店のパーソナルトレーニングは30分¥1,100(税込)~と低価格なので気軽に始められます♪

また専任のトレーナー(健康運動指導士)がカウンセリングを行い、個別メニューを作成するなど、しっかりとサポート致しますので安心してチャレンジできます!

今からでも遅くない。体力向上、筋力アップで健康寿命を延ばしアクティブな毎日を楽しみましょう♪

                     詳しくはこちらから⇩


ABOUT CLUB

クラブ誕生から12年
レイクサイドクラブはメンバーと共に進化します


マシンジム、スタジオ、プールにアリーナ、様々な設備を備えているスポーツクラブもありますが、これらの設備をフルに使っている方は少ないのでは?レイクサイドクラブはマシンジムとスタジオだけのジムスタ特化型クラブです。これは、マシンジムでの筋力トレーニングや有酸素運動、スタジオでのグループレッスンだけでも十分な効果を実感できると考えるからです。ターゲットを絞ったシンプルなトレーニングで最高の結果を!


ビンテージマシンから最新式の筋トレマシン、有酸素運動が出来るランニングマシンなど幅広くラインナップ。日本、アメリカ、ドイツ、イタリアからトレーナーが厳選したマシンは、初めて使う方にも使いやすく、狙った部位をしっかりヒットし効果はバツグン!ビギナーやシニア、そしてアスリートまできっと満足してご利用頂けるでしょう。

マシンラインナップ

◇筋トレマシン 

マルチファンクショナルマシン、レッグプレス、レッグエクステンション/カール、アブドミナル、ローワーバック、チェストプレス、チェストフライ、ショルダープレス、ラテラルレイズ、ラットプル、ロウイング、チンニングラック、アブドミナルボード、ローワーバック

◇フリーウェイト 

スミスマシン(2台)、ハーフラック、ベンチプレスラック、ダンベル(1KG~50KG)、スコットカール

◇有酸素マシン

ランニングマシン(5台)、クロストレーナー(2台)、エアロクライム(1台)、エアロバイク(6台)、スピニングバイク(1台)


スタジオではズンバやコアトレーニンングなど様々なグループレッスンをはじめ、子供から大人のバレエクラスも充実。またピラティスやパワーヨガなどの女性向けスクールも開催しております。


ロッカールームには鍵付きのフリーロッカー、契約ロッカーを完備。また、シャンプー・ボディーソープを備えた水圧強めの個室シャワーが男女各2室あります。


江津湖のすぐ横という抜群のロケーションの為、ランニングコース、サイクリングコースに簡単にアクセスでき、屋外でのトレーニングやカヤックも楽しめます。筋トレ後に四季を感じながらのランニング、最高に気持ちいいですよ。


元気なシニア増えてます!

クラブではシニア向けのトレーニングや、スタジオレッスンをご用意しており、過去最高の体をゲットする会員様多数!自分に合ったトレーニングで目指せ生涯現役トレーニー!


STAFF-スタッフサポート

クラブスタッフは、常にお客様のことを第一に考えております。トレーニングに集中していただく為に、必要以上の接客は控えておりますが、補助してほしい、マシンの使い方を説明してほしい・・・などのご要望があればしっかりとサポートをさせていただきます。またお客様に心地よい空間を提供できるように、快適で安全な環境づくりにも心掛けています。


SAFETY-安全

お客様の安全を第一に考え、営業時間内はスタッフが常駐しております。お客様の目標達成の為、様々な資格、経験を持つトレーナーがご要望に合わせ全力でサポートいたします。また緊急の場合に適切な対応できるように、スタッフは救急法などの講習会を定期的に受講しています。



MEMBERS VOICE

K.T様 30代 会社員

トレーニング歴・・・15年

スポーツ歴・・・陸上(マラソン)

休日の過ごし方・・・愛車でドライブ

モチベーションの保ち方・・・「ランボー」や「燃えよドラゴン」を観てやる気を上げてます!

My favorite muscle・・・胸筋

「仕事の関係で週に1回ほどしか通えませんが、利用料のつど払いが出来るので助かってます。また集中できる環境の中、伊藤式トレーニングで全身パンプアップするので週1回でも大満足です!」


Instagram

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    ホームジムや社内ジムの開設をサポート!

    ホームジムや社内ジムの開設をご検討の方是非ご相談ください!

    ご予算に合わせたマシンラインナップのご提案、また最適なレイアウトまで、幅広くサポート致します。


    各ご予約

    スタジオレッスンやパーソナルトレーニングのご予約をお受けいたします。


    MAP

    住所

    〒862-0955

    熊本県熊本市東区神水本町27-24

    電話番号

    096-368-3939

    営業時間

    平日 9:30~22:00

    土日祝 9:30~19:00

    店舗休業日 年末年始


    OTHERS